A psicoterapia, muitas vezes vista como um recurso apenas para aqueles que enfrentam grandes crises, revela-se como uma ferramenta...

O sono desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde mental. Durante o sono, nosso cérebro processa as informações do dia,...

Já vi muitos pacientes confundirem o que é ansiedade, por isso, para uma melhor comunicação com seu profissional da saúde, vale a...

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias...

Imagine um mundo onde as pessoas não sentissem ansiedade. Ao atravessar uma rua elas não olhariam para os dois lados e muito menos...

A TCC é uma terapia psicológica do início da década de 60, que teve como precursores Aaron Beck e Albert Ellis e que surgiu a partir de ...